Heat Yoga Studio & Spa

Hatha yoga merujuk kepada gabungan pelbagai latihan fizikal (dipanggil asanas atau postur) yang direka untuk menyelaraskan otot, tulang, dan kulit dan membuka saluran yang membolehkan tenaga mengalir secara bebas melalui badan. Dengan tumpuan utama pada nafas, yoga direka untuk membawa kesedaran kepada sambungan minda tubuh, menguatkan otot, meningkatkan peredaran dan meningkatkan fleksibiliti.

Mengamalkan yoga hatha di dalam bilik yang dipanaskan dan lembap hanya meningkatkan faedah amalan. Pengetahuan yang biasa adalah bahawa ia adalah yang terbaik untuk bersenam apabila otot-otot hangat untuk mengelakkan kecederaan, dan yoga tidak berbeza. Haba menghasilkan peregangan seperti bendalir yang membolehkan pelbagai pergerakan dalam sendi, otot, ligamen dan struktur sokongan lain. Bersama dengan melindungi otot dan sendi terdapat banyak manfaat lain untuk badan di dalam bilik yang panas dan lembap. Kapilari membesar dalam keadaan panas; lebih berkesan mengoksidasi tisu, otot, kelenjar dan organ dan membantu penyingkiran produk buangan. Berkeringat menggalakkan detoksifikasi dan penghapusan melalui kulit, yang merupakan organ pembuangan sisa terbesar tubuh.

Objektif Heat adalah untuk membantu para pelajar, sama ada pemula atau maju, di jalan menuju gaya hidup sihat termasuk kesejahteraan fizikal, mental dan rohani. Heat Yoga Studio & Spa juga menawarkan perkhidmatan air terapung, urut dan estetik yang direka untuk memanjakan dan bersantai.